Bioimpedância: saiba o que é, para que serve e como fazer o exame 15n1f
Avaliação é utilizada para delimitar treinos e até antever doenças cardiovasculares. Saiba tudo sobre o teste de bioimpedância
Muito utilizado por profissionais da nutrição, o teste de bioimpedância tem se tornado popular com a oferta gratuita ou por um preço baixo em farmácias e redes de academias.
A nutricionista e professora Kelly Christine falou ao O POVO sobre o objetivo do exame e os cuidados antes de realizá-lo.
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O que é a bioimpedância? 4q495x
A bioimpedância é, na verdade, uma avaliação nutricional por meio da qual o profissional consegue ter um melhor dimensionamento das estruturas do corpo.
Sendo uma avaliação tridimensional, ele promove um maior detalhamento sobre essas informações.
É um método não-invasivo, indolor, livre de radiação, rápido, seguro e simples, capaz de estimar clinicamente a composição do organismo, de acordo com Associação Brasileira de Nutrologia Sociedade Brasileira de Nutrição Parenteral e Enteral.
Bioimpedância: como é feita? 3p5654
A avaliação é feita com uma balança de bioimpedância: o paciente mantém os pés em contato direto com os eletrodos da balança e segura a haste com as mãos, posicionando os polegares nos eletrodos.
Em alguns minutos, a balança divulga todo o percentual de massa corporal, utilizado a medição da resistência elétrica dos tecidos do corpo.
Para que serve a bioimpedância? 703w21
“Quando fazemos a avaliação nutricional, nosso objetivo é saber como está a massa gordurosa, o tecido adiposo, o tecido muscular... E a bioimpedância vai me dar precisamente qual é o percentual”, explica Kelly Christine.
O método é mais preciso que o IMC (Índice de Massa Corporal), que calcula somente a relação entre o peso e a altura da pessoa. Hoje em dia entende-se que não é apenas o peso o fator determinante para avaliar se alguém está saudável ou não.
Nas academias, é comum que o personal trainer utilize a bioimpedância para acompanhar a evolução do aluno e organizar o plano de treino.
O exame também é utilizado para avaliar a quantidade de gordura visceral - gordura que reveste os órgãos abdominais - no corpo. Ela é associada à obesidade androide, aquela que se localiza principalmente no abdome e também é conhecida como “formato de maçã”, e a riscos de doenças cardiovasculares.
Bioimpedância deve ser indicada por um profissional? v606c
A bioimpedância pode ser indicada por médicos, mas é feita, geralmente, por um nutricionista. Kelly explica que ela deve ser feita com um acompanhamento nutricional.
“Para você fazer essa avaliação física não é chegar aleatoriamente e fazer o exame. Você tem que chegar com a indicação de um profissional da área de nutrição”, destaca.
Bioimpedância: como se preparar para o exame? 241l1a
A bioimpedância tem algumas restrições, principalmente no dia anterior à avaliação:
- Manter uma dieta leve e beber bastante líquido;
- Não ingerir bebidas alcoólicas, pelo menos 24 horas antes do exame;
- Não ingerir bebidas estimulantes, como refrigerantes e café;
- Não fazer exercícios físicos pelo menos quatro horas antes do exame.
Já na hora do exame é importante usar roupas leves e não usar adornos como brincos e colares, assim como piercings.
A profissional também explica não haver horário mais indicado para o exame, mas o ideal é que ele seja feito pela manhã:
“De manhã cedo é bom porque você, no dia anterior, comeu alimentos mais leves e se hidratou também, né? Se você vai fazer no final da tarde, você já tem ingerido muita coisa, você tem comido gordura”, explica.
Quais são as contraindicações ao exame da bioimpedância? 1a6qd
O exame da bioimpedância não é indicado para:
- Mulheres grávidas, principalmente no primeiro trimestre da gestação;
- Portadores de marcao;
- Cardíacos; e
- Crianças.
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